El diario de la ansiedad: escribir para calmar el sistema nervioso
Hay días en los que la ansiedad no es una palabra abstracta: es una sensación física. El corazón se acelera sin motivo, el estómago se cierra, respirás más superficialmente, como si el aire no fuera suficiente. Quizás afuera todo está tranquilo, no hay ninguna amenaza real, pero por dentro es como si hubiera una alarma […]
Estas son las 5 causas principales que están llevando a millones de personas a escribir un diario
De la confusión a la claridad mental en 10 minutos al día. ¿Te pasa alguna vez de sentir la mente sobrecargada de pensamientos que no se dejan atrapar? Diría que a esta altura ya es algo normal. Hay demasiada información y parece que todos quieren nuestra atención. ¡Tu atención! En este artículo quiero hablarte de […]