El diario de la ansiedad: escribir para calmar el sistema nervioso
Hay días en los que la ansiedad no es una palabra abstracta: es una sensación física. El corazón se acelera sin motivo, el estómago se cierra, respirás más superficialmente, como si el aire no fuera suficiente. Quizás afuera todo está tranquilo, no hay ninguna amenaza real, pero por dentro es como si hubiera una alarma […]