Digital detox: cómo desconectarte de las redes sociales sin convertirte en un ermitaño. 5 fases de journaling para construir una relación sana con las pantallas
¿Cuántas veces te pasó esto?: agarrás el celular «un segundo», solo para ver una notificación, y te encontrás veinte minutos después mirando a un tipo que corta jabón artesanal, a un cocinero que prepara otra versión más de la carbonara y a alguien que te explica cómo hacerte millonario antes del viernes. Mientras tanto, no […]
Dipendenza da schermo: come riprendere il controllo con il journaling
Quante ore della tua giornata trascorri davanti a uno schermo? Che sia uno smartphone, un computer, un tablet o la televisione, la tecnologia è diventata una parte integrante delle nostre vite. Ma quando l’uso si trasforma in abuso, rischiamo di perdere il controllo, compromettendo il nostro benessere fisico e mentale, cadendo così nella dipendenza da […]