El Blog

La cursiva, encefalograma del alma: por qué escribir a mano (y hacer journaling) te cambia la vida

¿Alguna vez pensaste en cuántas veces al día digitás palabras en el teclado? Mensajes en WhatsApp, correos electrónicos, búsquedas en Google, etc., etc. ¿Pero cuántas veces agarrás una lapicera para escribir de verdad? En la era digital, la escritura a...

Espacio mental: ¿de verdad necesitás más tiempo o solo organizar tu mente?

¿Alguna vez te pasó de tener una mañana ligeramente más libre, sin ningún compromiso urgente, y sentirte cansado de todos modos? No cansado físicamente… sino cansado por dentro. Tipo un poco lleno de cosas en qué pensar. Un poco en...

10 formas de destrabar tu mente: el poder del journaling contra el autosabotaje emocional.

¿Alguna vez te sentiste como si estuvieras luchando contra vos mismo? Como si, justo cuando estás por alcanzar un objetivo o cumplir un deseo, una fuerza invisible te tirara para atrás? Esta fuerza tiene un nombre: autosabotaje. Puede manifestarse de...

Confusión mental: recuperá la claridad gracias al journaling

¿Alguna vez te pasó de sentirte atrapado en un torbellino de pensamientos? ¿De tener esa sensación de confusión mental que te hace difícil tomar decisiones, concentrarte o incluso dormir bien a la noche? Créeme, no sos el único. En un...

1 – Mi diario: 7 lecciones de vida que aprendí de los caballos

Imaginá conocer a un ser capaz de percibir tu tristeza incluso cuando intentás esconderla, alguien cuya sola presencia te envuelve en un sentido de paz inexplicable. Pensá en un corazón tan grande como para perdonar un gesto involuntario, un alma...

Cómo enfrentar los problemas de la vida gracias al journaling

¿Alguna vez sentiste que luchás constantemente con los problemas de la vida? ¿Alguna vez te despertaste a la mañana con una sensación de inquietud en la que cada pequeño problema parecía agravarse? El trabajo, la familia, las relaciones… todo se...

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TESTIMONIOS

Qué dicen quienes lo han probado

“Tenía la cabeza llena y no sabía por dónde empezar. El test me hizo sentir comprendida, y los ejercicios de journaling me ayudaron a dormir mejor ya desde los primeros días”.

— Francesca, 34 años, Milán

“No pensaba que escribir lo que sentía pudiera marcar la diferencia. Ahora, cuando sube la ansiedad, sé exactamente qué hacer para no dejarme llevar”.

— Marco, 41 años, Roma

“Me sentía bloqueada y confundida. Poner los pensamientos sobre el papel me dio una claridad que no tenía desde hace años”.

— Giulia, 29 años, Bolonia

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