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¿Dónde nacen los pensamientos?

Por qué es importante gestionar los pensamientos y cómo hacerlo: 3 consejos útiles para gestionar tus pensamientos ¿Alguna vez reflexionaste sobre dónde nacen los pensamientos? El hecho mismo de pensarlo ya es un pensamiento más. Justo el otro día, releyendo...

Cómo aprender a conocerse a uno mismo gracias a la escritura de un diario

¿Es posible aprender a conocerse a uno mismo escribiendo un diario? Aprender a conocerse a uno mismo siempre fue uno de los mayores desafíos del ser humano. ¿Qué sensaciones sentís cuando no lográs entenderte? ¿Incomodidad? ¿Rabia? ¿Fastidio? Estas emociones pueden...

5 formas de aprender a estar bien con uno mismo y con los demás

No se necesitan muchas cosas para estar bien con uno mismo, se necesitan las esenciales. ¿Te preguntaste alguna vez por qué a veces te pasa de sentirte perdido e insatisfecho a pesar de tener más o menos todo lo que...

Qué es y cómo prevenir el burnout: ¡3 cosas que sabés que tendrías que hacer, pero que no hacés!

«El que se detiene está perdido»: ¡La mentira más grande de la historia! Seguro que vos también escuchaste alguna vez la frase: «¡El que se detiene está perdido!». En este artículo me gustaría explicarte lo que pienso al respecto y...

¿Por qué escribir hace bien?

Desde chicos sentimos la necesidad de entender el porqué de las cosas, pero recién de adulto encontré la respuesta a la pregunta: ¿Por qué escribir hace bien? Las respuestas te van a sorprender. El ser humano tiene un necesidad incesante...

Cómo mejorar la autoestima para vivir mejor con uno mismo

3 ejercicios de escritura terapéutica para mejorar la autoestima y algunos consejos útiles. Hoy más que nunca, cada vez más personas tienen una baja autoestima. Hay muchos factores que bajan notablemente la autoestima de la gente, entre ellos, el entorno...

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TESTIMONIOS

Qué dicen quienes lo han probado

“Tenía la cabeza llena y no sabía por dónde empezar. El test me hizo sentir comprendida, y los ejercicios de journaling me ayudaron a dormir mejor ya desde los primeros días”.

— Francesca, 34 años, Milán

“No pensaba que escribir lo que sentía pudiera marcar la diferencia. Ahora, cuando sube la ansiedad, sé exactamente qué hacer para no dejarme llevar”.

— Marco, 41 años, Roma

“Me sentía bloqueada y confundida. Poner los pensamientos sobre el papel me dio una claridad que no tenía desde hace años”.

— Giulia, 29 años, Bolonia

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