El Blog

Dove nascono i pensieri?

Perché è importante gestire i pensieri e come farlo: 3 Suggerimenti utili per gestire i tuoi pensieri Hai mai riflettuto su dove nascono i pensieri? Il fatto stesso di pensarlo è un pensiero in più 😅 Proprio l’altro giorno, rileggendo...

Come imparare a conoscere se stessi grazie alla scrittura di un diario

È possibile imparare a conoscere se stessi scrivendo un diario? Imparare a conoscere se stessi è sempre stata una delle più grandi sfide dell’essere umano. Quali sensazioni provi quando non riesci a capirti? Disagio? 😰 Rabbia? 😡 Fastidio? 😖 Queste...

5 modi per imparare a stare bene con se stessi e con gli altri

Non servono molte cose per stare bene con se stessi, servono quelle essenziali. Ti sei mai chiesto perché a volte ti capita di sentirti perso e insoddisfatto nonostante tu abbia più o meno tutto ciò di cui hai bisogno? Stare...

Cos’è e come prevenire il burnout: 3 cose che sai che dovresti fare, ma che non fai!

Chi si ferma è perduto: La bugia più grande di sempre! Sicuramente avrai sentito anche tu la citazione: “Chi si ferma è perduto!” In questo articolo vorrei spiegarti il mio pensiero al riguardo e aiutarti a vedere una verità che...

Perche scrivere fa bene?

Sin da piccoli sentiamo il bisogno di capire il perché delle cose, ma solo da adulto ho trovato la risposta alla domanda: Perché scrivere fa bene? Le risposte ti sorprenderanno. L’essere umano ha un bisogno incessante di capire il perché...

Come migliorare l’autostima per vivere meglio con se stessi.

3 esercizi di scrittura terapeutica per migliorare l’autostima e qualche suggerimento. Oggi più che mai, sempre più persone hanno una bassa autostima. Ci sono molti fattori che abbassano notevolmente l’autostima delle persone, fra questi, il contesto in cui si è...

Cargar más artículos

Si te sientes abrumado, estás en el lugar correcto.

Un test gratuito de 3 minutos para entender cómo funciona tu mente bajo estrés y recibir una guía práctica para aliviarla cada día.

Ti bastano 2 minuti, è completamente gratuito.

TESTIMONIOS

Qué dicen quienes lo han probado

“Tenía la cabeza llena y no sabía por dónde empezar. El test me hizo sentir comprendida, y los ejercicios de journaling me ayudaron a dormir mejor ya desde los primeros días”.

— Francesca, 34 años, Milán

“No pensaba que escribir lo que sentía pudiera marcar la diferencia. Ahora, cuando sube la ansiedad, sé exactamente qué hacer para no dejarme llevar”.

— Marco, 41 años, Roma

“Me sentía bloqueada y confundida. Poner los pensamientos sobre el papel me dio una claridad que no tenía desde hace años”.

— Giulia, 29 años, Bolonia

Solo necesitas 3 minutos, es completamente gratuito.